打篮球瘦的人对抗很好-瘦人打篮球可以变壮吗

1.身材魁梧的打篮球弱小的以什么来取胜

2.为什么乔丹身体对抗感觉并不吃亏？

3.打篮球时身体瘦的如何防守身体强壮的

4.打篮球身材矮小的人该打什么位置？

5.篮球打的好与坏，和你的体重身高是完全成正比的吗？

6.身体性能在篮球对抗的作用

身材魁梧的打篮球弱小的以什么来取胜

最重要的是速度与灵活性、因为大个子的球员都没什么灵活性。至于技术和头脑那是需要很长时间的练习才能体会的、我常与比我高的人比篮球、吃火锅那是经常的、速度和灵活是很重要的、打球也要有很强的积极性！拿出热情来打！多抢断、多拿篮板、这样才能击败对手。最后再补一句、当然你有很强的投篮命中率、也可以多投篮。

为什么乔丹身体对抗感觉并不吃亏？

你这是在开玩笑嘛？乔丹是 历史 总统山级别的身体素质好吗？

我们用科比来作为对比，毕竟一个 历史 第一分卫，一个 历史 第二

穿鞋身高都是1.98米，裸足身高科比约1.96米，乔丹裸足身高约1.95米

臂展科比为2.01米，站立摸高2.58米，乔丹为2.16米，站立摸高2.69米

乔丹的手掌长度为30厘米，科比为26.5厘米

科比原地起跳为92厘米，助跑弹跳1.08米。 乔丹原地弹跳是96.52厘米，助跑弹跳120厘米。

乔丹的卧推达到200公斤（另一说是150公斤），科比只有130公斤

体脂率来说科比选秀时的体脂率为5%，乔丹在29岁的时候体脂率为3%，科比经过不断的锤炼可能下降到了3.5-4%之间吧

百米冲刺，科比需要11.2秒，而乔丹只需要10.7秒

这样的身体素质还差嘛？这样的身体素质对抗当然不吃亏咯！题主你真的是在开玩笑嘛？

核心力量太强。

作为NBA 历史 第一人，乔丹的核心力量强的吓人，在得分后卫位置上这一点绝对是NO.1。连上肢力量惊人的韦德都不如，这一点在乔丹职业生涯中后期尤其突出，犹记得乔丹和奥尼尔相撞后抢断，当时人都没抖一下；背打矮壮怪梅森；篮下卡位将把巴克利挤出底线，原地起跳扣翻巴克利；空中跟"雨人"坎普相撞后单脚落地稳住重心，而坎普被撞翻。这些都突出了乔丹的核心力量强大到让人发指。

后期体重增加

其实早期的乔丹跟大多数新秀一样，刚进联盟时，高高瘦瘦，前期主要通过当时联盟最快的第一步，速度，弹跳力，爆发力和变态的滞空来碾压对手，后来遇到了活塞"坏孩子军团"，乔丹季后赛连年输球，对抗中被活塞2-3人小动作欺负，乔丹咽不下这口气，决定增重，增强对抗，早餐计划，天天锻炼，高度自律，最后这才有了我们看到了"篮球之神"。

出色的身体控制能力

也可以说成出色的协调能力，乔丹有着NBA 历史 前五的身体，其身体协调能力同样极其出色，总决赛上空中换手，面对防守空中三次拉杆等等。其实大家可以想一想面对80年代末期活塞的防守，乔丹要是身体协调能力不行，对抗中不能找到很好的落脚点，不是早就被废了吗？

其实用物理学的动量守恒定律也可以解释这个问题，M1V1+M2V2 M1V1'+M2V2'，当乔丹在空中与防守球员相撞时，其速度一般很快，而对手原地起跳速度很小，两人质量不变，因此会导致前期速度小的在相撞后瞬时速度变大，造成重心不稳。帮主则恰恰相反。

乔丹的身体素质可是在NBA的 历史 长河中可以占据前列的，乔丹巅峰时期的身体体脂量只有3.4%，这是什么级别？这简直就是怪物的级别，现在的nba球员中找不到一个体脂这么低的球员。为什么乔丹被称作篮球之神，飞人乔丹，不仅仅是因为他的成就，当然还有他那变态的身体素质。

飞人迈克尔乔丹被称为篮球之神，他的身体素质肯定是非常劲爆的，因为想要在当时的上古时期NBA打球，如果说身体素质差了，肯定是混不下去的。而乔丹不但混得很好，而且是风生水起，贵为一代飞人。

咱们都知道乔丹的手掌很大，而且他的臂展也是非常惊人的，虽然说只有1米98米的身高，但是他的臂展达到了惊人的2米16。这一点就是在面对防守的时候能够有更更大的空间进行操作，毕竟他身高虽然不高，但是跟他对位的人，当他举起手来的时候是完全够不到的。这一点现在联盟中的杜兰特跟乔丹非常像，杜兰特被称为大猩猩，也是表明了他的臂展非常的恐怖。

决定一个人身体素质的，还有体脂比，弹跳、滞空等因素。乔丹的体脂比达到了3.4%。这也是完全不可以想象的，因为正常人的话一般都会在10%左右。乔丹生涯最高的那一次弹跳，咱们估算大约有1.21米。而他的滞空时间也是达到了0.9秒以上，要知道普通人的滞空大约在0.5左右。乔丹这完全就是在空中等着你落下去，然后他再去投篮，太霸道了。

其实应该是说乔丹在NBA比赛中体现出来的身体对抗不吃亏吧。这里面原因是多方面的。

首先当然是乔丹的身体素质基础，乔丹外号“飞人”，他的身体素质可见一斑，各种滞空、暴力扣篮和高速变向突破都是他的拿手好戏，爆发力、弹跳力、协调性和身体控制能力都很好，这是他的先天性的身体素质基础。

其次乔丹是一名非常勤奋自律的球员，他会用长时间的刻苦训练保持状态，在身体的各方面去雕琢自己，保持竞争力，从这点来看他自然会比大部分没那么自律的球员拥有更长的巅峰期，而且他这种打法还能尽量避免伤病，要知道伤病对一个球员的职业生涯都是毁灭性的，一旦伤了需要大量时间和精力去做康复，效果还未必好。而乔丹的出勤率非常高，再联系到他的极高的处理球的权重就知道这一系列成就是多么伟大。

第三当然是乔丹的意识和技术已臻化境。篮球毕竟是球类运动，不是纯身体接触的摔跤、拳击等，总的来说还是看运动员如何利用自己的身体和技术去控制球，乔丹能够在场上做最合理的选择，最聪明的决定，最正确的处理球，这些本来就能让他的比赛打得更省力，不浪费多余体力参与无谓的对抗，把体力用在刀刃上，这也让他有了更好的，更有目的性的体力分配。

再者，乔丹对比赛有深刻的洞察力，知道什么样的打法适合自己，因此他能够扬长避短，对自己的技能进行有目的性的强化。90年代不允许联防，他的身材在腰位和低位对普通的摇摆人是有对抗优势的，因此他也专门强化这方面的技术，所以总能在场上把自己的对抗能力最大化。

作为一个89年开始看NBA直播的老球迷说点自己的看法。现在有种奇怪的风气，尤其在年轻一代球迷中间很风靡。简单点说就是远古吹，或者叫一本正经的胡说八道。乔丹是强，无可否认，但体脂3%还精确到3.4%简直不值得一驳。建议你随便搜索一下体脂5%左右健美运动员的肌肉线条，在比较一下NBA球员巅峰状态的，结论一目了然。再说体脂低就意味着对抗能力强么？简直没有任何根据的胡说。看看罗宾逊对抗奥尼尔就知道了。看过乔丹科比卡特麦迪这类侧翼球员的巅峰期的比赛。在身体素质方面，我只能得出结论绝对弹跳高度卡特最好，乔丹接近，他们都是平框或略超框水平，绝对纵跳应该在40-42 inch左右。比赛中卡特平框扣篮视频处处可见，乔丹几个扣篮大赛中的动作也是平框水平，比如说第二次罚篮线起跳科，三秒区外起跳背对篮筐反扣。科比和麦迪在同一水平线上，比赛中准平框，可以找到扣篮时头撞篮板视频。感觉纵跳应该在39－41inch左右。体测数据应该比巅峰期低，这个对大多数球员都是类似的。弹速和爆发力方面，乔丹卡特在麦迪在同一水准上，科比略差。这个应该主要是足弓力量和小腿力量决定的。从这几个球员的手的大小可以略推出脚的尺寸，脚越大，有可能足弓力量越强，原理更长弓类似。协调性柔韧性方面，这个科比明显强于其他三位球员，乔丹紧随其次，卡特和麦迪给人的感觉是直上直下比较脆，但拉杆躲闪就让人觉得很生硬。核心力量方面，卡特和乔丹都感觉上强于另外两位。卡特肩略宽，风车灌篮可以既舒展，又爆炸。乔丹明显是上肢肌肉维度比其他三位要高。臂展方面四个人都很优秀，具体数据都可以查到，应该全部在210以上。乔丹得益于一双大手，控球上面启动动作比较难以预测。当然，乔丹成功的职业生涯和影响力，把NBA提升到一个世界 体育 赛事，所以 历史 地位无可撼动。

乔丹之所以能成为篮球之神，成就世界篮球 历史 第一人的至高地位，靠的就是绝顶的先天身体条件，加顶级的篮球技术，再加顶级的心里素质（好胜心、大心脏、绝顶球商）。乔丹优越的身体条件体现在：顶级的弹跳能力（罚球线扣篮充分体现出他的顶级的弹跳能力）；联盟无出其二的大手可以让乔丹持球和运球如吸盘一样，让球与乔丹身体融为一体，可以做出常人无法做出的上篮极限动作；出色的腰腹力量令乔丹可以轻松做出极限拉扞动作……

正是由于乔丹出色的身体素质，他可以比防守者跳得更高，对方根本无法封盖甚至干扰；他的招牌绝技后仰跳投，凭借着自己弹跳能力与腰腹力量，后仰角度之大防守者根本无法进行贴身干扰……

出色的身体素质加上绝顶的篮球智商，能够及时阅读场上风云变幻的时势迅速做出各种躲避防守的上篮动作，就算对手及时防守乔丹也能利用自己的弹跳能力腰腹力量进行空中变换动作躲开对手封盖再上篮，这样便往往使得观众观看乔丹比赛时会让人产生“乔丹让打篮球变得很轻松简单”的错误感觉。

正是乔丹这种轻盈如燕飘逸的球风让人感觉乔丹在巨人如林的篮球对抗世界中并不吃亏，并且创造了一种篮球的艺术世界……

多的就不说了，就拿一个我看过的视频来说说。有场太阳对公牛的比赛，有个镜头，是乔丹篮下和巴克利卡位抢篮板，两个人虽说是好朋友，可是场上却是真刀真枪你我活的玩命对抗，一般的内线也不一定顶的动巴克利，可是乔丹当时拼命的和巴克利搂抱推拽，最后居然把巴克利推出底线了，窥一斑而见全身，你可以想想乔丹的核心力量之好了

乔丹的身材堪称篮球运动员中后卫的完美体型，，身高：1.98米 臂展：2.12米/站立摸高：2.69米/ 体重：98公斤/脂肪含量：3.0%（NBA球员 历史 最低，普通人通常15%~20%； 百米速度：10.7S 垂直弹跳：0.98米/38.5英寸 绝对弹跳：1.09米/43英寸 最大摸高：3.78米/12尺5寸 跳高：2.21米 跳远：7.87米 跟腱长度：28.5厘米 手掌长度：左手23.7厘米 右手24.6厘米，核心力太强。使得他的滞空能力异于常人，不管和谁对抗都不会落入下风，要不怎么是篮球之神的存在呢，

人们只是知道乔丹，静态天赋牛逼，动态天赋牛逼。

着实也牛逼，放眼联盟 历史 ，综合素质超越乔丹，也没巴掌之数。

身高1.98米，臂展达到了2.16米，横向天赋不低，打后卫标准身高了。牛逼在于，乔丹的横向高度，横向高度高达2.16米，这是什么昵？看似他是1.98米的乔丹，实则他却是打后卫的杜兰特。

打篮球，多数时候，横向高度比起纵向高度还要重要。

在高度都差不多的情况之下，比拼的则是横向高度。

对很多后卫来说，他就是一面墙。

还有一双长达30cm的大手，科比才26.5cm，试问还有谁？

横向天赋，秒杀了联盟一干后卫。

在动态天赋这块，更是孤独求败。

爆发力超绝，百米10.7 ，毫不夸张地说，以他的高度，还有这速度，完全可以去训练几年，去参加百米田径了。

爆发力无与伦比，速度更是超一流。

让其成为飞人的弹跳，更是出类拔萃。

垂直弹跳1.08米，助跑弹跳1.2米。

这是总统山级别的存在。

然而，这也不算什么。

人们最为低估乔丹的是什么？

是乔丹的核心。

核心力量。

很多人也有乔丹的弹跳，甚至，比起乔丹还要强大，可乔丹扣篮的观赏性却独一档这是为何？

是因为，他们没有乔丹的好腰。

好的核心。

核心力量是对抗的基础。

没有核心，你无法在对抗之中保持平衡。

为何乔丹身体在对抗之后，还能够使出杀招后仰投篮，其实，还是因为他那无与伦比的腰腹力。

而乔丹对抗不吃亏，有了核心，去对抗，还有爆发力打底，小道消息说，乔丹卧推最高可以达到200kg，如此上肢力量，他对抗能吃亏才是怪事。

不夸张地说，乔丹身体在后卫线上，是完美的。

他这种身材，打后卫，实则是小前锋的身材。

你说他能吃亏吗？

只要是不打中锋，乔丹这都 没啥太大的毛病。

就算是打大个子，乔丹完全可以用速度，用技巧去过。

所以，乔丹对付这些人，真的就跟吃饭喝水一样简单。

当然，我们看起来，他也是轻松的。

乔丹强壮如铁，90年代芝加哥公牛是一代记忆，公牛王朝2次3连冠，归根到底是乔丹强硬打法，中投准，对抗超强，在分卫位置上基本无解，10次得分王就是最好证据。因为他训练刻苦，都是找其他强壮的各类球星，还有一个早餐训练营，连跟乔丹训练过都惊叹乔丹的刻苦。据说乔丹肌肉只有3%到4%是脂肪，其他都是肌肉，常常看到乔丹攻防能力出色。不惧怕强壮球员，可见乔丹训练客户训练。

打篮球时身体瘦的如何防守身体强壮的

这个比较困难，要靠你的灵活跑动了以及敏锐的反应能力了……但说实话，防守不一定非要让别人不得分。你可以尝试着打爆他，只要你的得分比他多，这不也算是成功的防守嘛？建议看一下NBA1995年的总决赛，中锋位置，休斯敦奥拉朱旺对位魔术的奥尼尔。瘦子就是奥拉朱旺，胖子就是奥尼尔，你可以学习很多东西。

打篮球身材矮小的人该打什么位置？

瘦小的人打篮球，最好的位置就是控球后卫，这个位置不需要身高和身体很强壮，但是需要运动员基本功扎实即可。

控球后卫是全队进攻的组织者，并通过对球的控制来决定在恰当的时间传球给适合的球员，是球场上拿球机会最多的人。

控球后卫的打法

要把球从后场安全地带到前场，再把球传给其他队友，这才有让其他人得分的机会；

1、空中接力

协助同伴空中接力，可以在球筐边传出高球，接到这个传球的同伴就可以空中接力得分了；

2、through传球

往里传球，协助同伴在跑动中抓；

3、高位技巧

通常指高位接到队友掩护（挡拆），切入罚球线附近吸引包夹传球或中投（在不违背控卫准则的情况下），有时可以反打回挡拆的队友，甚至可以空中接力；

4、参与快攻

可以充分展现控卫的速度优势；

5、远投

在队友一筹莫展时必须有这样的能力，一击必杀。

篮球打的好与坏，和你的体重身高是完全成正比的吗？

我虽然没有科学的研究过可是我觉得不是。

篮球打的好与坏和体重以及身高没有这么强烈的联系。那这样说按照一般的想象越高篮球就一定打的好？越瘦篮球就一定打的好嘛？我觉得不是的。

首先篮球应该是一个基本上许多运动型男生都会的运动活动，我看我们学校的男生身高没有特别高也没有特别低的，有时候路过篮球场可以看到一个队伍里面高高低低的都不一样，胖瘦也都不一样还是打的挺开心的。

我上次还看见一个矮胖矮胖的朋友三步投篮了呢。

所以这三个因素真的没有这么强的联系，可能是因为篮球胜利的原因让大家觉得，长的高的就一定可以好投篮，长的瘦的就很轻盈可以到处跑，运球啥的。

可是大家有没有想过什么都是没有绝对的，好的长处可能变成劣势，比如长得高，那矮的人从他身边运球他不好拦，比如长的瘦的人可能跑半场没有力气了，因为太瘦了。

所以我说不能单纯的说身高和体重对篮球打得好坏与否成比例。只能说多少可能会有一些影响，这个也主要看个人，可能是坏的影响，可能是好的影响。

总之我觉得篮球打的好主要看技术到位与否，要多的练习，也要多的技巧，二者合为一体，那么不管你自身是什么条件我觉得都能打出比别人好的水平。

成事在人不在天。做事还是要看自己是否想做，是否想好好做，篮球也是。

身体性能在篮球对抗的作用

身体素质很重要 技术也要很娴熟

我是打后卫的 以前再青年队

刚去的时候 很瘦 力量也不行 但是我运球还可以

可是再对抗的时候 一个比我矮的后卫 防守 我的时候 经常就是用身体防我

再一个就是在我防守的时候 那就更不用说了 速度能跟上 人家用身体打我 打一个进一个 呵呵

后来 每天都去健身 卧推 深蹲 反正是能练的肌肉都练了 效果不错

加强身体素质锻炼 合理的利用身体 提高对抗强度 多看看詹姆斯打球

他的身体利用的就很好 但是他经常走步 ！！